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預防骨質疏鬆、骨折的方法不外乎要多補充鈣質含量高的食物、多運動，並且適當的曬太陽讓體內自動合成維生素D。除了這些大家耳熟能詳的方法之外，澳洲西澳大學（University of Western Australia）在美國骨骼與骨質研究協會（ASBMR）發表一項研究，喝紅茶也能預防骨鬆，相似的研究陸續由日本大阪大學和澳洲科廷大學證實紅茶的功效。
西澳大學教授Richard L. Prince表示，參與研究者為1,188名年約75歲的女性，研究人員她們分為每週最多喝1杯紅茶、1天喝1至3杯紅茶、1天喝3杯以上紅茶等3組，進行10年的追蹤期間共有288名婦女因骨質疏鬆引起的骨折而住院。
該研究經分析結果顯示，每天至少喝3杯紅茶的人，得到嚴重的骨質疏鬆症相關疾病的機率降低了34%，得到髖關節骨折的風險則降低42%。從紅茶和食物中攝取到的類黃酮含量在研究者當中排名前三分之一者，骨折的風險也比後三分之一者還要低。
紅茶中所含有的類黃酮是一種多酚化合物，屬抗氧化物質，其他像是藍莓中的「花青素」、黃豆中的「大豆異黃酮」或是綠茶中的「兒茶素」等皆為類黃酮的一種。Richard L. Prince指出，茶含有豐富的類黃酮，攝取較多類黃酮者的骨折風險相對較低，但目前仍不清楚為何類黃酮能減少骨鬆風險。
另外，相似的研究在2015年2月24日也由日本大阪大學發表，並刊登於美國《自然醫學期刊》中，研究提到紅茶能改善骨質疏鬆症，作用機制在於紅茶的茶黃素。
人體的骨骼有製造骨骼的「成骨細胞」和破壞骨骼的「破骨細胞」，兩者平?運作形成健康的骨骼，當破骨細胞太多時，骨骼密度降低，也較容易產戰利品生骨質疏鬆。而紅茶中的茶黃素則能減少破骨細胞產生，進而使成骨細胞製造骨骼、骨骼密度逐漸恢復正常。不過研究專家提醒，骨質疏鬆症患者別把紅茶當成治療骨鬆的方法，因體重60公斤的成人，每日得喝20杯紅茶才能達到骨骼增長的效果。
多數研究皆證實紅茶能預防甚至改善骨骼密度，值得關注的是，喝紅茶雖有助於骨骼健康，民眾仍須注意紅茶中所含的咖啡因成分，避免飲用過量，以免攝取過多咖啡因，反而對健康造成負面的影響。
來源：每日3杯紅茶 有助降低骨鬆風險
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
馬英九總統的女兒馬唯中，9日晚間在圓山飯店以「同學會」名義補請婚宴，而馬唯中的結婚對象正她在哈佛的同學「蔡沛然」。馬唯中與蔡沛然低調完婚，引發外界的質疑外，大家更對於馬總統的女婿身分感到好奇。蔡沛然目前任職於香港金融機構，過去還曾在美國紐約NEXT模特兒簽約2年，在模特兒圈小有名氣。
馬總統的女婿恰好是總統的哈佛小學弟，而今年33歲的馬唯中，就讀哈佛生命科學系時，和學長譜出戀曲，畢業後到香港從事金融業，去(2012)年兩人在紐約登記結婚，日後定居香港。總統府為了消除外界疑惑，因此11日公布馬總統的女婿，是目前在香港外商公司從事金融業的「蔡沛然」，在台灣出生，從小赴美求學，而父母目前定居台灣。
外傳蔡沛然出生於1980年8月5日、獅子座，英文名字為Allen Pei-Jan Tsai。他在06年於哈佛畢業後，第一份工作是在香港德意志銀行的REEFF工作。他在一次歐洲自助旅行時，在一場晚宴上被一名義大利朋友的經紀人發掘，還曾參加過試鏡。他在06年進入德意志銀行，08年結束合約離開香港，返回紐約。
蔡沛然回紐約後，與NEXT模特兒經紀公司簽約，並於08年出道，拍攝不少平面廣告作品。除了平面廣告外，他還在09年6月，參加米蘭時裝周伸展台走秀。由於他當時中長髮的造型、搭配東方的面孔與健美身材，讓他成為模特兒界的「明日之星」。
蔡沛然的朋友得知他曾轉行當模特兒，直說「非常驚訝！」但其實蔡沛然對於藝術、時尚都很有興趣，加上他在歐洲自助旅行時曾被模特兒經紀人發覺，才會誤打誤撞進入時尚產業。友人還說其實蔡沛然應該是想趁年輕的時候「體驗一下」。
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